Osoby stawiające swoje pierwsze kroki w świecie fitnessu, często mają problem i nie wiedzą co, jak, i ile ćwiczyć. Ćwiczący potrzebują zachęty oraz niekiedy porad w kwestii techniki. Plus zajęć grupowych to fakt, iż instruktor narzuca nam odpowiednio dobrane ćwiczenia, konkretne zadania, jednocześnie pokazując jak je wykonywać. Takie podejście wypełnia nasz czas w 100%, nie musimy przejmować iż nie będziemy wiedzieć co ze sobą zrobić. Kolejnym plusem jest dodatkowa motywacja płynąca od instruktora i uczestników zajęć. Widzimy, że inni męczą się tak samo jak my, nie poddają się, przez co sami chcemy dać z siebie jeszcze więcej! Na naszych zajęciach skupiamy się na odpowiednim doborze ćwiczeń i ich formy, tak aby w odniesieniu do sprawności fizycznej, temperamentu, czy oczekiwań motywować i zachęcać, a nie odwrotnie.